Ощущение — это простейший психический процесс, который заключается в отражении отдельных, элементарных свойств предметов и явлений при их непосредственном воздействии на органы чувств. Цвет, звук, температура, боль, запах — это не образы целых объектов, а их отдельные качества, «кирпичики», из которых восприятие позже строит целостную картину. Ощущение — это первая ступень познания, ворота, через которые информация о внешнем мире и внутреннем состоянии организма поступает в сознание.
Физиологическая основа: анализатор
Материальная база ощущения — анализатор, состоящий из трёх частей:
- Рецептор. Специализированное нервное окончание, преобразующее энергию стимула (световую, звуковую, химическую) в нервный импульс. Палочки и колбочки сетчатки — рецепторы зрения, волосковые клетки улитки — рецепторы слуха.
- Проводящие пути. Нервные волокна, передающие сигнал от рецептора в центральную нервную систему.
- Корковый центр. Участок коры головного мозга, где происходит окончательная обработка сигнала и возникает собственно ощущение.
Повреждение любого звена анализатора приводит к выпадению соответствующего вида ощущений. Поражение затылочной коры — человек слепнет, даже если глаза здоровы.
Виды ощущений
- Экстероцептивные. От органов чувств, расположенных на поверхности тела. Дают информацию о внешнем мире. Делятся на дистантные (зрение, слух, обоняние) и контактные (осязание, вкус).
- Интероцептивные. От рецепторов внутренних органов. Сигнализируют о голоде, жажде, давлении, состоянии внутренней среды. Самые древние и наименее осознаваемые ощущения.
- Проприоцептивные. От рецепторов мышц, сухожилий и вестибулярного аппарата. Дают информацию о положении тела в пространстве, движении и равновесии. Благодаря им мы знаем, где находится наша рука с закрытыми глазами.
Свойства и закономерности ощущений
- Пороги чувствительности. Абсолютный нижний порог — минимальная сила стимула, вызывающая ощущение. Абсолютный верхний — максимальная сила, при которой ощущение ещё сохраняется (дальше — боль). Разностный порог — минимальное различие между стимулами, которое человек способен заметить (закон Вебера-Фехнера).
- Адаптация. Изменение чувствительности анализатора под влиянием длительного стимула. В темноте чувствительность зрения повышается в сотни тысяч раз; в шумном цехе слух притупляется.
- Сенсибилизация. Повышение чувствительности анализатора под влиянием внутренних факторов (состояние, потребности) или взаимодействия анализаторов. Слабый свет повышает слуховую чувствительность; голод обостряет обоняние.
- Контраст. Изменение ощущения под влиянием предшествующего или сопутствующего стимула. Серый квадрат на белом фоне кажется темнее, чем на чёрном.
Зачем психологу знать об ощущениях
Ощущения кажутся элементарными, но их нарушения лежат в основе многих проблем. Сенсорная депривация (недостаток ощущений) вызывает галлюцинации и дезориентацию. Сенсорная перегрузка — стресс и истощение. Нарушения обработки сенсорной информации (SPD) встречаются при расстройствах аутистического спектра. Понимание законов ощущений нужно не только психологам, но и дизайнерам интерфейсов, инженерам по безопасности и маркетологам.
Часто задаваемые вопросы
Ощущение и восприятие — это одно и то же?
Нет. Ощущение — это отражение отдельного свойства (красный цвет, громкий звук). Восприятие — создание целостного образа объекта (красное яблоко, звук проезжающего автомобиля). Ощущения — сырьё, восприятие — готовый продукт.
Сколько у человека органов чувств?
Классических — пять (зрение, слух, обоняние, вкус, осязание). Но современная наука насчитывает больше: проприоцепция (чувство положения тела), вестибулярное чувство (равновесие), термоцепция (тепло и холод), ноцицепция (боль), интероцепция (сигналы от внутренних органов). Некоторые исследователи говорят о 9–12 и более сенсорных системах.
Можно ли развить сверхчувствительность?
В определённых пределах — да. Тренировка обостряет чувствительность (дегустаторы различают тысячи оттенков вкуса, музыканты — тончайшие изменения тона). Однако есть физиологические пределы, заданные строением анализатора. Сверхспособности вроде «видеть с закрытыми глазами» наукой не подтверждены.
Следующий шаг — восприятие: узнайте, как из отдельных ощущений мозг строит целостную картину мира, почему мы видим иллюзии и как опыт влияет на то, что мы воспринимаем.